«چه بخوریم و چه نخوریم؟» این یکی از رایج ترین سوالات مادران در دوران بارداری است. برای یافتن پایخ این سوال با ما همراه باشید؟
مصرف بعضی از سبزیجات مانند کرفس و گشنیز در زمان حاملگی توصیه نمی شود. همچنین مصرف آویشن در دوران بارداری ممکن است احتمال سقط جنین را افزایش دهد.
زعفران، بنفشه، ختمی و میخک هم در دوران بارداری می تواند تاثیرات نامطلوبی روی جنین بگذارد یا باعث سقط جنین شود.
در بعضی منابع توصیه شده است که مادران باردار بهتر است بعضی مواد غذایی مانند خرمالو، سرکه، سیب و ماست را نیز مصرف نکنند چرا که این موادغذایی می توانند باعث یبوست شوند، یبوست به ویژه در ماههای اخر بارداری بسیار شایع است و در بعضی افراد یبوست طولانی مدت در بارداری علاوه بر ایجاد ناراحتیف می تواند ادامه بارداری را هم با خطر مواجه کند.
اگر باردار هستید باید بدانید که نه تنها نباید داروهای تجاری را بطور خودسرانه مصرف کنید بلکه باید از مصرف داروهای گیاهی هم بدون تجویز پزشک تحصیلکرده خودداری کنید.
توصیه شده است که مادران باردار برای کم کردن تهوع بارداری از زنجبیل استفاده کنند، هرچند این ماده غذایی می تواند در بعضی افراد باعث نفخ شود. علاوه بر آن مصرف انجیر و گلابی هم برای بهتر شدن کارکرد روده ها و هم برای تامین مواد مرد نیاز بدن توصیه می شود.
