حتی اگر شما سالها سیگار کشیده باشید ترک آن موجب بروز اتفاق های خوبی در روح و جسم شما می شود؛ باور ندارید امتحان کنید!
وقتی آخرین سیگارتان را خاموش کردید؛
۲۰ دقیقه بعد: فشار خون و تعداد ضربان قلب شما کاهش می یابد.
۸ ساعت بعد: سطح اکسیژن و مونو اکسید در خون به حد طبیعی خود برمی گردد.
۱ روز بعد: احتمال بروز سکته قلبی کمتر می شود.
۲ روز بعد: بخش های انتهایی اعصاب بازسازی شده و حس بویایی و چشائی تقویت می شود.
۲ هفته بعد: جریان خون منظم تر و عملکرد ریه ها بهتر می شود.
۱ تا ۹ ماه بعد: سرفه، التهاب سینوسها، خستگی و تنگی نفس کاهش پیدا می کند.
۱ سـال بعد: احتمال بروز سکته قلبی دقیقاً نصف می شود.
۵ سـال بعد: احتمال خطر سکته مغزی به اندازه افراد غیر سیگاری می شود.
۱۰ سال بعد: احتمال مرگ به علت بروز سرطان ریه به اندازه نصف افراد سیگاری می رسد.
۱۵ سال بعد: شانس بروز بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ ناشی از آن به اندازه افرادی می شود که هرگز سیگار نکشیده اند.