فصل گرم از راه رسیده و موسم کلافه شدن از گرما و عرق است. شاید شما هم جزو کسانی هستید که فکر می کنید زیاد عرق می کنید. اگر اینطور است بهتر است به راهکارهای زیر توجه کنید:
اگر تاکنون برای ریشه یابی علت تعریق زیاد خود اقدامی نکرده اید همین امروز به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید که تعریق شما دلیل خاصی ندارد. به ویژه اگر تعریق ناگهانی و بدون سابقه یا تعریق سرد دارید بهتر است سریعتر به پزشکتان مراجعه کنید. بعضی بیماریها از قبیل برخی اختلالات هورمونی می تواند باعث افزایش تعریق شود.
البته بسیاری از کسانی که احساس می کنند بیش از حد عرق می کنند مشکل خاصی ندارند و ما امیدواریم شما هم جزو آن دسته باشید.
به هر حال دلیل تعریق شما هر چه که باشد؛ از دلایل هورمونی گرفته تا گرمای هوا، بهتر است به اندازه کافی مایعات (ترجیحا خنک) استفاده کنید تا آب از دست رفته بدن جبران شود. اگر برای جبران مایعات از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید که چه بهتر! چرا که نه تنها مایعات بدن شما جبران می شود بلکه مواد معدنی از دست رفته تان را هم جایگزین می کنید.
در بعضی منابع قدیمی اشاره شده است که جوشانده بابونه یا مریم گلی هم در کسانی که تعریق زیاد دارند موثر خواهد بود.