بایگانی برچسب : ویتامین

ویتامین هایی که برای داشتن پوستی سالم و زیبا ضروری هستند

پوست, ویتامین

تغذیه پوست با ویتامین های K،E،B،C و مواد معدنی به انسان در برخورداری از یک پوست سالم و درخشان کمک می کند. اگر بدانیم که در زمان انتخاب محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال چه ویتامین هایی باشیم می توانیم بهتر و بیشتر سلامت و زیبایی پوست خود را تضمین کنیم. نشریه دیلی میل در مصاحبه با دکتر ‘آنیتا ستورنهام’ پزشک عمومی ... ادامه مطلب »

ویتامین D و تاثیرات آن بر سلامتی

ویتامین د

 ویتامین د یکی از اساسی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است و یک فرق اساسی هم با دیگر ویتامین ها دارید: بیشتر ویتامینها از طریق مواد غذایی دریافت می شوند در حالی که ویتامین د به کمک نور خورشید و در بدن میتواند تولید شود. نقش اصلی ویتامین D کمک به جذب کلسیم و فسفر از طریق روده است ... ادامه مطلب »

همه آنچه که باید در مورد ویتامینها و املاح ضروری بدانید

آهن در کدام غذاها بیشتر است؟ امگا۳ به چه دردی می خورد؟ چه غذاهایی به بهبود عملکر مغز کمک می کنند؟ …احتمالا شما هم سوالاتی مشابه این سوالها دارید. امروز می خواهیم در یک مطلب، به بسیاری از این سوالات پاسخ بدهیم. کلسیم کلسیم، نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به ... ادامه مطلب »

نوشیدنی هایی برای تناسب اندام

نوشیدنی سلامت

به دنبال کاهش وزن خود هستید و می خواهید بدانید که چه بخورید و چه نخورید، در این میان شاید بد نباشد که در لیست نوشیدنی های خود هم تجدید نظر کنید. این لیست مداپل برای اصلاحات لازم در رژیم نوشیدنی های دریافتی شماست: چای سبز بنوشید، چای سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدانهای مورد نیاز بدن است و بر ... ادامه مطلب »