سلامت

برای جلوگیری از چاقی چه زمانی از شبانه روز ورزش کنیم؟

برای اینکه زندگی سالمتری داشته باشید باید سعی کنید که هر روز صبح کمی زودتر بیدار شوید و قبل از صبحانه ورزش کنید. نتایج بررسیها نشان داده است که ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه باعث می شود که بدن چربی بیشتری بسوزاند که در نتیجه جلوگیری از افزایش ورزش را درپی خواهد داشت. محققان در سال ۲۰۱۰ و در یک ... ادامه مطلب »

نصف شبانه روز خوراکی نخورید تا چاق نشوید!

دانشمندان هم مانند مادران به مضر بودن خوردن خوراکیها در نیمه شب مشکوک بودند.امروزه مشخص شده است که این شک بیدلیل نبوده است.تحقیقات اخیر ثایت کرده است که محدود کردن خوردن خوراکیها به زمان های خاص و اجتناب از خوردن در تمام ساعات شبانه روز-حتی در صورت داشتن رژیم نادرست در بعضی از مواقع-از چاقی جلوگیری می کند تحقیقاتی که ... ادامه مطلب »

بینی شما شاخصی از وضعیت سلامتی شماست

بینی, سلامت, زیبایی

بینی علاوه بر افزودن بر جذابیت و زیبایی افراد شاخصی از سلامتی جسمی و روانی انسان نیز می باشد. تصور عامه مردم اینست که کارکرد بینی فقط در زیبایی و همچنین در تشخیص بوها است ولی این تصور اشتباه است. بینی انسان قابلیت شناسایی یک تریلیون بو را دارد که بوئیدن و شناسایی بوهای آشنا تداعی خاطرات گذشته را بدنبال دارد. ... ادامه مطلب »

پنج رفتار به ظاهر بی خطر که مرگ زودرس را بدنبال دارد

مرگ زودهنگام, علل مرگ, طول عمر

بی شک یکی از بخشهای اجتناب ناپذیر زندگی مرگ است؛ با اینحال در بسیاری از موارد پیشگیری از مرگ زودرس امکان پذیر است. به گزارش (OECD) متوسط عمر آمریکایی ها در سال ۲۰۱۲ ، ۷۸٫۷ سال بود. با این حساب هر مرگی که پیش از این زمان اتفاق بیفتد مرگ زودرس محسوب میشود. مصرف دخانیات، نوشیدنیهای الکی و نمک زیاد از جمله فاکتورهایی است ... ادامه مطلب »

مضرات خوشبوکننده ها

عطزآ ادکلن, خوشبو کننده

عطرها از ترکیب اسانسها، ترکیبات معطر و تثبیت کننده‌ها و حلالها تشکیل می‌شوند تا در خوشبو سازی بدن و یا محیط زندگی از آن‌ها استفاده شود. همچنین مواد اولیه معطر سازنده عطر از طریق استخراج از منابع گیاهی، حیوانی و یا از روش‌های تولید مصنوعی مواد شیمیایی تهیه می‌گردند.  مواد سازنده عطرها, در بعضی موارد جزو مواد مضر دسته بندی می شوند که بر روی سلامتی انسان تاثیر منفی ... ادامه مطلب »

حساسیت به طلا: دلیل و چاره آن

طلا, آلرژی,جواهر

یکی از مهمترین دغدغه های خانمها در هنگام استفاده از جواهرات علاوه بر جنس جواهر، به اثرات جانبی فلز مورداستفاده در جواهر و سود و زیان آن بر روی بدن برمی گردد. شاید بپرسید آیا طلا برای بدن مضر است ؟ و یا استفاده از آن اثرات جانبی بدنبال دارد ؟ اگر جواب مثبت است این اثرات به چه دلیل ایجاد می ... ادامه مطلب »

۱۱ ماساژ جالب توجه از گوشه و کار جهان

ماساژ از یک کلمه یونانی به نام Massein گرفته شده است و عبارت است از یک سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافت های بدن انجام می شود. از زمانهای قدیم در نقاط مختلف جهان، مردم از انواع ماساژها برای تسکین دردها و رفع خستگی استفاده می کردند. با هم نگاهی می اندازیم به چند نوع ماساژ جالب ... ادامه مطلب »

نرمشهای سودمند برای کف پای صاف

کف پای صاف، بیماری شایعی است که درمان بسیار آسانی دارد و با مراقبت‌های ساده می‌توان از عوارض متعدد احتمالی آن جلوگیری کرد. در مبتلایان به صافی کف پا قوس داخلی آن کم می‌شود و کف پا تقریبا در تماس کامل با زمین قرار می‌گیرد… در نوزادان و کودکان با سن بسیار کم که هنوز توانایی راه رفتن ندارند، صاف ... ادامه مطلب »

با چند ساعت سرپا ایستادن در روز سالم تر بمانید

متخصصان پزشکی ورزشی ادعا کرده اند که سه ساعت سر پا ایستادن در پنج روز از هفته، به اندازه ده بار دوی ماراتن در سال سودمند است. متخصصان همواره بر سی دقیقه ورزش در روزو اثرات مثبت آن بر روی سلامتی تاکید داشته اند. با این حال در جامعه امروز عمل به همین حداقلها برای بسیاری، سخت بنظر میرسد. بنابراین اکثر ... ادامه مطلب »

بی نیازی از دارو در زمان دندان درآوردن نوزادان

دندان بچه

پزشکان و متخصصان به اتفاق اذعان دارند که دندان درآوردن هم جزئی از دوران کودکی است و برای سپری کردن این دوران نیازی به تجویز دارو وجود ندارد. در بسیاری از موارد پدران و مادران با استفاده از داروهای بی حس کننده و مالیدن آن بر روی لثه های نوازد خود سعی در ساکت کردنش دارند و برای این منظور ... ادامه مطلب »