زندگی مثبت

چرا بعضی وقتها گذر زمان اینقدر زجر آور می شود؟

بعضی وقتها گذر زمان واقعا کند می شود، انگار که عقربه های ساعت با بی حوصلگی خودشان را روی تن ساعت می کشانند. علت این پدیده و نحوه درک مغز از گذر زمان در چنین مواقعی تا کنون برای دانشمندان مغز و اعصاب ناشناخته بود، اما نتایج تحقیقی که به تازگی در بریتانیا منتشر شده نشان می دهد مغز مسیر ... ادامه مطلب »

میزان شادی جوامع چطور سنجیده می شود

به احتمال زیاد تاکنون نام موسسه گالوپ را شنیده اید، موسسه ای که به خاطر آمارهای مختلف و نظرسنجی هایش معروف است و یکی از معروفترین کارهایش هم ارائه لیست سالانه ملت های شاد دنیاست. امسال هم این موسسه لیست خود را برای ۱۲۴ کشور دنیا منتشر کرد و باز هم مردم دانمارک توانستند برای چندمین بار عنوان شادترین مردم ... ادامه مطلب »

هشت روش برای بیدار ماندن بعد از یک شب بیخوابی

باید مطالعه کنید، یا باید کاری را تا فردا تمام کنید یا یک مورد اضطراری پیش آمده است؛ یک شب بیخوابی کشیدن در چنین مواردی دقیقا یک عمل قهرمانانه و مسوولانه است. شما علیرغم تمام مشکلات، با انگیزه ای فوق العاده شب را بیدار می مانید. اما دردسرها از چند ساعت بعدتر شروع میشود. وقتی که سطح آدرنالین خون دارد ... ادامه مطلب »

بازیهای کامپیوتری پر تحرک به اندازه ورزش در سلامت کودکان موثرند

بازیهای رایانه ای جدید (مانند بازیهایی که توسط wii یا kinect انجام می شوند) با افزایش تحرک کودکان می توانند کمک کنند تا آنها کالریهای اضافه را بسوزانند. این بازیها باعث میشوند که سوخت و ساز بدن بین ۴۰۰ تا ۸۰۰ درصد زمان استراحت افزایش یابد و این مقدار تقریبا معادل انرژی صرف شده بهنگام راه رفتن روی تردمیل با ... ادامه مطلب »

فیس بوک اعتماد به نفس را تقویت می کند

اگر احساس می کند روحیه تان پایین آمده است، به جای اینکه جلوی آینه بایستید و به خودتان خیره شوید، به پروفایل فیس بوکتان بروید و خودتان را آنجا ببینید. این کار اعتماد به نفس شما را تقویت خواهد کرد. گروهی از محققین دانشگاه کورنل پس از انجام مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که استفاده از شبکه های اجتماعی ... ادامه مطلب »

چند زبانه بودن از اختلالات حافظه پیشگیری می کند

بر اساس تحقیقی که به تازگی در اروپا انجام شده است، افرادی که به چند زبان صحبت می کنند بطور واضحی کمتر از افراد یک زبانه در معرض خطر اختلالات حافظه هستند. این تحقیق نشان می دهد که ریسک ابتلا به مشکلات حافظه در آینده، در افراد سه زبانه هم سه برابر کمتر از افراد دو زبانه است و وقتی ... ادامه مطلب »

آواتار شما می تواند مسیر زندگیتان را عوض کند

آواتارها نمایانگر های مجازی هستند که هر کاربر برای حضور خود در دنیای وب یا بازی طراحی می کند، یا آنطور که در فیلم آواتار شاهد بودیم ممکن است این نمایانگرها برای حضور در سرزمین ناوی ها ساخته شوند! ‏ ‏ معمولا وقتی کسی آواتار خود را طراحی می کند، مجموعه ای از ایده آل های خود را در شمایل ... ادامه مطلب »

۱۰ کار کوچک برای افزایش سلامتی

برای حفظ سلامتی (مهمترین و تقریبا تنها سرمایه زندگی) چه کارهایی باید کرد؟ چقدر هزینه کرد؟ یا چقدر زمان باید گذاشت؟ … خب… هرکاری بخواهید بکنید ارزشش را دارد، اما شاید بهتر است از کارهای بدون هزینه و کوچکی شروع کنیم که می شود تنها با صرف چند دقیقه در روز آنها را انجام داد. این یک لیست ۱۰ تایی ... ادامه مطلب »

افسردگی زمستانی و راههای مقابله با آن

شاید تاکنون شما هم متوجه شده اید که در روزهای زمستان برخی از اطرافیانتان با نوعی افت روحیه و کاهش فعالیت مواجه میشوند.ممکن است خودتان هم گهگاه دچار این مشکل شده باشید. این مشکل چیست؟ این اختلال که در بین مردم به افسردگی زمستانی معروف است در حقیقت یک اختلال خلقی وابسته به فصل ( seasonal affective disorder) یا SAD است.طبق ... ادامه مطلب »