زندگی مثبت

بررسی نقش استرس در ایجاد دمانس

متخصصان بریتانیائی با آغاز یک مطالعه به بررسی احتمال ابتلا به دمانس توسط استرس پرداخته اند. در این بررسی ۱۴۰ نفر از افراد مبتلا به اختلال شناختی ضعیف یا پره دمانس مورد بررسی قرار گرفته و تاثیر استرس بر شرایط آنان مطالعه گردید.  محققان نمونه خون و بزاق افراد مورد بررسی را هر شش ماه و بمدت ۱۸ ماه از ... ادامه مطلب »

ارتباط تنهائی با ازکارافتادگی

مطالعات جدید نشان می دهد که تنهائی و یا احساس تنهائی، سلامت فرد را تهدید می کند. بر همین اساس جدا شدن فرد از جمع خانواده  و دوستان بر کیفیت و طول زندگی فرد تاثیر منفی می گذارد. در اولین مطالعه،۴۵۰۰۰ فرد بزرگسال ۴۵ ساله و بالاتر که بیماری قلبی نیز داشتند مورد مطالعه قرار گرفتند. احتمال مرگ در افراد ... ادامه مطلب »

استرس در کودکی رشد مغز را به تاخیر می اندازد

محققان دانشگاه Wisconsin-Madison به این نتیجه رسیده اند که استرس  بر رشد مغز کودکان تاثیر می گذارد،به این ترتیب که در اثر استرس تغییر در رشد بخش خاصی از مغز و توانائی های مرتبط با آن بوقوع می پیوندد. جیمی هانسون، روانشناس ، می گوید :”بر اساس بررسیهای انجام شده در حیوانات ارتباط بین استرس حاد و مزمن با تغییر ... ادامه مطلب »

اگر می خواهید در امتحانات نمره خوبی بگیرید، بردن آب سر جلسه را فراموش نکنید

پژوهشگران انگلیسی ادعا کردند : همراه داشتن بطری آب سر جلسه امتحان به دانشجویان کمک می کند تا نمرات بالاتری بگیرند. روانشناسان اظهار داشتند علت دقیق بهبود عملکرد دانشجویان در صورت به همراه داشتن آب مشخص نیست ولی می توان گفت احتمالا آب تاثیر مثبتی روی عملکرد مغز می گذارد. دیگر اینکه شاید این بهبود عملکرد به خاطر احساس اطمینان ... ادامه مطلب »

بیست و یک راه ساده برای افزایش انرژی شما – قسمت اول

در محل کار خود هستید و خسته شده اید، حوصله تان سر رفته و نمی دانید چطور باید کار را ادامه دهید؟ شاید هم در منزل هستید و مشغول انجام کارهای خانه و پیشاپیش دارید خود را برای یک بعد از ظهر خسته آماده می کنید؟ خب در هر صورت ما می توانیم روشهایی به شما پیشنهاد کنیم که زمان ... ادامه مطلب »

راهنمای چرت زدن خوب به سبک علمی

آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که به چرتهای بعد از ظهر عادت دارند؟ شاید هم فکر می کنید که خواب فقط مال شب ها است؟ خب بد نیست نگاهی داشته باشیم به نتایج تحقیقات تا ببینیم چه حرکتی در این میان هوشمندانه تر است و به سلامت شما کمک خواهد کرد؟ پژوهشگران کلینیک Mayo طی مطالعه ای ... ادامه مطلب »

صاحبان قدرت احساس می کنند بلندقدتر از بقیه هستند

پروفسور جک  گونکالو از دانشگاه کرنل نیویورک و دکتر میشله داگید از دانشگاه واشینگتون آخرین یافته های خود را در علم روانشناسی منتشر کرده اند. پر.فسور کونکالو می گوید : تحقیقات زیادی نشان داده است که انسانهای قدبلند تمایل بیشتری برای به بدست آوردن قدرت و پول دارند. اما تحقیقات ما نشان می دهد عکس این موضوع نیز می تواند ... ادامه مطلب »

گیم خور ها، باهوش تر و خشن تر؟

طبق تحقیقی که توسط سه نفر از اساتید روانپزشکی فلوریدا در مجله “پیشگامان روانپزشکی” منتشر شده، بازی های کامپیوتری ما را باهوشتر نمی کنند، البته این محققین به بررسی اثرات خشونت بار بازیهای رایانه ای هم پرداخته بودند و اعلام کردند که طبق پژوهش آنها افرادی که به بازی های های خشن و اکشن رایانه ای نظیر Call of Duty ... ادامه مطلب »

چهار روایت رایج در مورد یک خواب خوب

یک سوم عمر ما در خواب سپری می شود و کارآیی ما در دو سوم باقیمانده تا حد زیادی به کیفیت خواب ما بستگی دارد. بنابراین اصلا عجیب نیست که در مورد خواب  و چگونگی کیفیت ان زیاد صحبت می شود و البته باور نادرست هم در این زمینه بسیار است. این بار در سیب پزشکی، با هم ۴ اشتباه ... ادامه مطلب »

ده نکته برای یک خواب آرام و راحت

بیخوابی یا بدخوابی یکی از مشکلاتی است که بیشتر ما حداقل برای یک بار آن را تجربه کرده ایم. در چنین مواقعی آدم واقعا نمی داند چکار باید بکند. ما قبلا یک بار خدمت شما گفتیم که اگر لازم است بیدار بمانید چه کارهایی به شما کمک خواهند کرد و حالا وقت آن است که بگوییم انجام چه کارهایی به ... ادامه مطلب »