زندگی مثبت

رئیس باش ولی ریاست نکن

“معلوم نیست این صندلی چه خاصیتی دارد که هر کسی بر روی آن می نشیند، تغییر می کند.”  حتما شما هم این جمله را شنیده اید . این جمله اکثرا در مورد روسا  بکار میرود ، زمانیکه  به پست ریاست میرسند و بر صندلی ریاست تکیه میزنند. تحقیقات جدید نشان داده است که این جمله پربیراه هم نیست. کسانی که ... ادامه مطلب »

کلید اساسی باهوش بودن: جلوگیری از حواس پرتی

هوش، باهوش بودن و رمز و راز آن، همیشه از موضوعات مورد توجه انسانها بوده است. حالا گروهی از محققین دانشگاه روچستر ادعا می کنند که حداقل یکی از کلیدهای اصلی باهوش بودن را پیدا کرده اند؛ آنها می گویند هوش بیشتر از آنچه به توانایی ها و سرعت پردازش مغز مربوط باشد به چیزهایی مربوط است که مغز انجام ... ادامه مطلب »

باورهای غلط: ۱۰-بخوابید تا رستگار شوید؟

در مجموعه باورهای  پزشکی خارج از رده، شما را با باورهای غلط که امروزه دیگر مورد قبول پزشکان نیستند، آشنا می کنیم؛ و حالا باور دهم: باور قدیمی: کسرخواب خود را در اولین فرصت (مثلا تعطیلات) جبران کنید بیخوابی مزمن می تواند اثرات بدی بر سلامت شما بگذارد. بیخوابی و خستگی طولانی باعث کاهش عملکرد مغزی و افزایش احتمال بیماریهای قلبی ... ادامه مطلب »

موسیقی برای سلامت نوزادان نارس هم مفید است

  شاید پیش از این هم در مورد اثرات مثبت موسیقی بر سلامت شنیده اید، اما جالب است بدانید که موسیقی حتی برای نوزادان نارس هم مفید است. این نتیجه یک تحقیق دوساله است که توسط پژوهشگران مرکز پزشکی بت ایزرئیل در بوستون بر روی ۲۷۲ نوزاد نارس بستری در NICU (آی سی یو ویژه نوزادان) انجام شده است. بر ... ادامه مطلب »

چرا دانمارکیها شادترین مردم دنیا هستند؟

به نظر می رسد شمال اروپا، شادترین مردم دنیا را در خود جای داده است. بر اساس گزارش منتشر شده توسط سازمان ملل، دانمارکی ها شادترین مردم دنیا هستند و بعد از آنها فنلاندی ها و نروژی ها بیشتر از سایر ملل جهان احساس خوشبختی می کنند. اما چرا آنها اینقدر خوشحالند؟ این سوالی بود که از مردم دانمارک پرسیده ... ادامه مطلب »

زنان پس از بیدار شدن از خواب بداخلاق تر از مردان هستند

دانشمندان با مطالعه عادات خواب ۲۱۰ نفر متوجه شدند،  زنانی که خواب کافی نداشتند  نسبت به مردانی با همین شرایط ، عصبانی تر بودند و رفتار خصمانه تری از خود نشان می دادند. محققان دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، ایالات متحده آمریکا، اعلام کردند بعلت تفاوت هورمونی میان زنان و مردان ، زنان به خواب بیشتری نیاز دارند. زنان در ... ادامه مطلب »

راه و روش “نه” گفتن

توان نه گفتن انتظار مردم از انسانهای خوش اخلاق بالاست و معمولا انتظار دارند در مقابل درخواستشان جواب مثبت بشنوند. اگر شما میان مردم بعنوان فردی بااخلاق شناخته شده باشید معمولا با این مشکل مواجه خواهید شد. یا باید بر اساس انتظار مردم عمل کنید و یا اینکه بر خلاف انتظارشان به آنان جواب منفی بدهید. در اینصورت قبل از ... ادامه مطلب »

ازدواج کنید تا عمر طولانی تری داشته باشید

بر اساس تحقیقات جدید نداشتن همسر و یک شریک دائم در میانسالی  خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. نتایج این بررسی که توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه دوک  آمریکا انجام گرفته است؛ در  اسپرینگر  ژورنال “Annals of Behavioral Medicine”  منتشر شده است. بر همین اساس زمان ازدواج و تاریخچه آن و تاثیر آن بر روی مرگ زودرس در دوران ... ادامه مطلب »

ارتباط میان اضافه وزن مادر و ضریب هوشی نوزاد

کودکانی که مادرانشان قبل از بارداری  اضافه وزن داشته اند  به احتمال زیاد، نسبت به بقیه نوزادان ضریب هوشی پائین تری دارند. البته مطالعات انجام یافته کاملا فرضیه فوق را تائید و یا رد نمی کنند. بر همین اساس کاهش وزن سریع مادران پیش از بارداری هم توصیه نمی شود . برای رسیدن به نتایج دقیق تر مطالعات بیشتری مورد ... ادامه مطلب »