زندگی مثبت

هشت نوشیدنی برای خوابی خوب و راحت

خواب آور

ممکن است شما هم جزو ان دسته افرادی باشید که برای خوابیدن دست به دامان انواع داروهای مختلف می شوید و تا چند قرص نخورید خواب به چشمانتان راه پیدا نمی کند. تگر این داروها را بدون تجویز پزشک مصرف می کنیدف بهتر است هرچه سریعتر مصرف انها را قطع کنید و در صورت نیاز به دارو حتما با پزشک ... ادامه مطلب »

سندروم غروب آفتاب چیست؟

سندرم غروب آفتاب

سندرم غروب آفتاب (sundown syndrome) به یک دوره تحریک یا اختلال شناختی گفته می شود که در اواخر بعد از ظهر و شب رخ می دهد و در افراد سالمند مبتلا به آلزایمر و زوال عقل دیده می شود. سندرم غروب آفتاب به محض غروب خورشید، سبب ایجاد آشفتگی، هذیان و حالت های عصبی می شود. گرچه بروز این اختلال در ... ادامه مطلب »

ده روش موثر برای یک خواب راحت

خواب

شکی نیست که موضوعات مربوط در خواب هم در مشکلات سلامت جسمی و روانی و هم استرس اجتماعی اثرگذار است. جاناتان آلپرت می‌گوید: گاهی در مطبم بیمارانی را می‌بینم که با خواب مشکل دارند و این بر بهره‌وری در کار تاثیر می‌گذارد. ولی نگران‌کننده‌تر از این، شمار اتفاقات تلخ در طول سال‌های گذشته است که با موضوعات مربوط خواب در ارتباط بوده‌ ... ادامه مطلب »

اثر مكمل های امگا۳ بر داروهای ضد افسردگی

امگا 3

یک مطالعه نشان می دهد مکمل های امگا ۳ روغن ماهی اثر داروهای ضد افسردگی را افزایش می دهند. محققان استرالیایی با بررسی اتفاقی داده های آزمایش های هشت کلینیک و سایر اسناد دریافتند که مکمل های امگا۳ در مقابله با افسردگی تقویت اثربخشی داروی ضد افسردگی بیماران نقش موثری دارد، هر چند آنها تاکید دارند که نظر مشورتی پزشک ضروری ... ادامه مطلب »

چرا کودکان گاز می‌گیرند؟!

گاز گرفتن

بیشتر کودکان نوپای (کوچک‌تر از ۳ سال) اطرافیان خود را حداقل یک مرتبه گاز می‌گیرند. بیشتر کودکان این عادت خود را به خودی خود از دست می‌دهند. اما اگر این عادت بعد از سن ۳ سالگی هنوز ادامه یابد و مرتبا تکرار شود نیاز به توجه و درمان دارد. گاز گرفتن همیشه عمدی و آگاهانه نیست و به ندرت ممکن ... ادامه مطلب »

ده توصیه غذایی از ریدرز دایجست برای یک روز سرحال و پر نشاط

ما برای هر کاری دوست داریم یک راه حل خوراکی پیدا کنیم. مدام به دنیال این هستیم که برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ برای راحت خوابیدن چه بخوریم؟ برای زیبایی چه بخوریم؟ و جالبتر از همه اینکه برای لاغر شدن و کم کردن سطح چربی خون هم دوست داریم چیزی بخوریم تا چربی ها را بسوزاند. به نظر می آید که ... ادامه مطلب »

ارتباط نقاشی کودکان و هوش آنها

نقاشی گودکان, هوش, ضریب هوشی

آیا شما هم دوست دارید بدانید کودکتان در آینده باهوش خواهد بود یا نه؟ ساده ترین راه اینست که از او بخواهید نقاشی بکشد. البته باید گفت والدین کودکانی که نمی توانند خوب نقاشی بکشند خیلی نگران نباشند چون علاوه بر هوش ، ژنتیک و محیط هم بر این توانایی تاثیر گذارند. محققان کینز کالج لندن اعلام کردند نقاشی کودکان چهار ... ادامه مطلب »

فلج خواب یا بختک چیست؟

فلج خواب (نارکولپسی) که در اصطلاح عامیانه به آن بختک گفته می شود، پدیده‌ای‌ست که در آن فرد به هنگام به خواب رفتن یا بیداری، بطور موقت دچار ناتوانی در حرکت می‌شود. فلج خواب بدلیل همراه بودن با اختلالات بینایی می‌تواند موجب ترس در فرد مبتلا شود. این مورد در مرحله REM (حرکات سریع چشم) رخ می‌دهد، در واقع در ... ادامه مطلب »

ازدواج خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش می دهد

ازدواج

نتایح تحقیقات دکتر کارلوس و همکارانش نشان داد، افرادی که ازدواج کرده اند در مقایسه با افراد مجرد و بیوه و مطلقه کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند. نتایج حاصل از این بررسی به تازگی در جلسات علمی سالانه متخصصان قلب آمریکا ارائه شده است. بر اساس حاصل از نتایج بررسیهای قبلی مشخص شده بود که احتمال ... ادامه مطلب »

آیا داستانهای حیوانات بر روی کودکان تاثیر منفی دارند ؟

پسر شجاع

بسیاری از کتابهای منتشر شده برای کودکان حیوانات را با خصوصیاتی مانند انسانها نمایش می دهند: خصوصیاتی مانند لباس پوشیدن یا بروز دادن عواطف یا صحبت کردن به رسم انسانها (نسبت دادن خصوصیات انسانی به حیوانات و اشیا را آنتروپومورفیسم یا انسان دیسی می گویند). اما آیا این کتابها در کودکان تاثیر خوبی بر جای می گذارند و قوه تخیل ... ادامه مطلب »