زیبایی و تناسب

۵ ماده ناسالم در مکمل‌های بدن‌سازی

مکمل بدنسازی

علت مصرف پودرهای پروتئین توسط ورزشکاران، ارتقای سلامت بدن و ساخته شدن عضله است؛ اما افزودنی‌هامی‌تواند مصرف آن را از یک ایده خوب به یک ایده بد تبدیل کند. در برخی از این محصولات برای بهبود به طعم،ظاهر و ماندگاری محصول از مواد افزودنی استفاده شده است. در این مطلب به ۵ ماده ناسالم موجود در پودر پروتئین خواهیم پرداخت : ۱- ... ادامه مطلب »

ویتامین هایی که برای داشتن پوستی سالم و زیبا ضروری هستند

پوست, ویتامین

تغذیه پوست با ویتامین های K،E،B،C و مواد معدنی به انسان در برخورداری از یک پوست سالم و درخشان کمک می کند. اگر بدانیم که در زمان انتخاب محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال چه ویتامین هایی باشیم می توانیم بهتر و بیشتر سلامت و زیبایی پوست خود را تضمین کنیم. نشریه دیلی میل در مصاحبه با دکتر ‘آنیتا ستورنهام’ پزشک عمومی ... ادامه مطلب »

چطور بدن‌تان را برای لاغری گول بزنید!

محققان می گویند با استفاده از تکنیک‌های روانی می توانید به شاخص توده بدنی مناسب رسیده و سلامتی خود را حفظ کنید. برای این کار باید از چند ترفند زیر استفاده کنید تا بتوانید بهتر و موثرتر رژیم غذایی خود را کنترل کرده و به وزن ایده آل برسید. پیشخوان آشپزخانه بنابر مطالعات «آموزش سلامت و رفتار»، زنانی که غذاهای ... ادامه مطلب »

برای جلوگیری از چاقی چه زمانی از شبانه روز ورزش کنیم؟

برای اینکه زندگی سالمتری داشته باشید باید سعی کنید که هر روز صبح کمی زودتر بیدار شوید و قبل از صبحانه ورزش کنید. نتایج بررسیها نشان داده است که ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه باعث می شود که بدن چربی بیشتری بسوزاند که در نتیجه جلوگیری از افزایش ورزش را درپی خواهد داشت. محققان در سال ۲۰۱۰ و در یک ... ادامه مطلب »

بوتاکس مفید یا مضر؟

بوتاکس

اگر چه علم پزشکی در دهه های اخیر کمک های زیادی به زیباتر شدن انسان ها کرده است، اما سود و زیان برخی از روش های مورد استفاده در این دانش همچنان مورد مناقشه محققان است. به عنوان مثال، درحالی که در یک دیدگاه استفاده از هر نوع بوتاکس به عنوان یک سم وارد شده به بدن تهدیدی در مسیر ... ادامه مطلب »

همه چیزهایی که باید در مورد تبخال بدانید

تبخال

دکتر علیرضا آشوری حتما دید‌ه‌اید که بعضی افراد تا دچار استرس و اضطراب می‌شوند یا تب می‌کنند فورا گوشه لبشان زخمی ظاهر می‌شود که به آن تبخال می‌گویند. در واقع تبخال یا زخم سرد یکی از رایج‌ترین زخم‌هایی است که افراد بسیاری بطور روزمره با آن دست به گریبان هستند. مشکلی که بصورت زخمی اغلب کوچک، دردناک و پر از ... ادامه مطلب »

نوشیدنی هایی برای تناسب اندام

نوشیدنی سلامت

به دنبال کاهش وزن خود هستید و می خواهید بدانید که چه بخورید و چه نخورید، در این میان شاید بد نباشد که در لیست نوشیدنی های خود هم تجدید نظر کنید. این لیست مداپل برای اصلاحات لازم در رژیم نوشیدنی های دریافتی شماست: چای سبز بنوشید، چای سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدانهای مورد نیاز بدن است و بر ... ادامه مطلب »

لاغر شوید و لاغر بمانید … با این ۷ راهکار

لاغری

به نظر خیلی ساده می آید…حداقل تبلیغات مختلف اینطور ادعا می کنند که لاغر (یا چاق) شدن اصلا کار سختی نیست، کافیست چند عدد اسکناس یا تراول چک را از جیبتان بیرون بکشید و محصول تبلیغ شده را بخرید تا به وزن ایده آل خود برسید. حال ممکن است این محصول یک چای لاغری باشد یا یک کپسول به اصطلاح ... ادامه مطلب »

با آمپولهای بوتاکس تقلبی آشنا شوید

بوتاکس چیست؟ بوتاکس Botox یا سم بوتولینوم، نوعی سم است که توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینوم تولید می شود. یکی از دلایل مسمومیتهای شدید غذایی (مقلا در اثر مصرف کنسروهای فاسد) همین سم است که حتی می تواند از طریق فلج کردن عضلات تنفسی باعث مرگ فرد شود. موارد استفاده بوتاکس: با توجه به اینکه این سم عضلات را فلج می کند، ... ادامه مطلب »

راهنمای مراقبت از پوستهای خشک

اگر پوست خشکی دارید، باید دقت بیشتری در مراقبت از پوست خود به خرج دهید. رعایت نکات زیر می تواند به شما در داشتن پوستی با طراوت تر و شاداب تر کمک کند. چه کارهایی را انجام دهیم؟ – چنانچه پوست خشکی دارید بهترین کار شستشوی آن با لوسیون های مرطوب کننده، آبکشی با یک تونر غیر الکلی و یا ... ادامه مطلب »